Skip to main content

Afslanken

In de afslankstudio werken we met warmtecabines
en daarbij ondersteunend K-slim of K-bio kuur.

Voor de echte sporters hebben we het programma
“SPORTVASTEN”

Pakket 1
Introductie

10 weken – € 145,-
Elke week
  • Sporten in warmtecabine ’s
  • Gebruik van infraroodsauna
  • 2x meten en wegen
  • Uitleg koolhydraatarm eten en incidenteel recepten via e-mail
  • Ondersteuning via WhatsApp

Pakket 2
Basis

10 weken – € 225,-
Elke week
  • Sporten in warmtecabine ’s
  • Gebruik van infraroodsauna
  • 4/ 5 x meten en wegen
  • Uitleg koolhydraatarm eten, met daarbij weekmenu’s via e-mail
  • Ondersteuning via WhatsApp
  • Doel bereikt is nagels lakken of haren föhnen door haarsalon LOUA
  • Elke week een klein presentje

Pakket 3
Verwen jezelf

10 weken – € 310,-
Elke week
  • Sporten in warmtecabine ’s
  • Gebruik van infraroodsauna
  • 4/ 5 x meten en wegen
  • Uitleg koolhydraatarm eten, met daarbij weekmenu’s via e-mail
  • Ondersteuning via WhatsApp
  • Elke 2 weken nagels lakken of haren föhnen door haarsalon LOUA
  • Homemade producten ter ondersteuning van de nieuwe leefstijl.

Janny, uw lifestyle coach!

Maak gebruik van de hometrainer.
Of van één van de twee infrarood sauna’s.

Gezond

Stralingswarmte – privé

K slim

De nieuwe kunst van het tafelen

K Bio

100% gezond en verantwoordelijk

Sportvasten Coach

Van suiker- naar vetverbranding

Uw nieuwe levensstijl beweging bij Studio Janny!

Gezonde recepten

Avocado salade

Bereidingswijze

Schil de avocado, verwijder de pit en snij in blokjes. Besprenkel met citroensap.
Snij de olijven in plakjes. Snij de tomaten in reepjes. Leg de sla op het bord en verdeel de avocadoblokjes erover en ernaast. Druppel de vinaigrette over de sla en de avocado. Verdeel de olijven en de tomaatreepjes erover.

Lees verder

Avocado salade met tonijn

Bereidingswijze
 
Bereid dit voorgerecht minstens 2 uur op voorhand. Halveer de avocado’s en haal het vruchtvlees eruit. Bewaar de helften voor de presentatie. Mix het vruchtvlees met het sap van een kwart citroen. Voeg de mosterd, peper, zout en de olie toe. Mix. Laat de tonijn uitlekken, prak hem fijn en meng met de avocado vruchtvlees. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout. Vul de avocadohelft op met dit mengsel. Dek af en plaats minstens 2 uur in de koeling. Presenteer op een bord, versierd met stukjes tomaat, 2 schijfjes citroen, sla met een scheutje vinaigrette.
 
Lees verder

Druivensalade met kip

Bereidingswijze

Verdeel de sla over het bord en verdeel daarvoer de uienringetjes, kipreepjes en druiven.

Lees verder
Meer recepten